Revisado por Nutricionista e Profissional de Educação Física • CRN 51666 | CREF 145110-G/SP Se você quer deixar o bumbum firminho e empinado, o agachamento é a escolha certa. Esse exercício ajuda não só a fortalecer as pernas, mas também a definir o corpo todo. Dentro das varias formas de fazer agachamento, o agachamento sumô…
Insights
Você já ouviu falar da “depressão de inverno”? Na Irlanda, esse sentimento tem até um nome: SAD. A sigla não é a palavra “triste” em inglês, mas sim “Seasonal Affective Disorder” (Transtorno Afetivo Sazonal). É um problema que afeta muitas pessoas em regiões frias, como a Irlanda. À medida que o frio se intensifica em…
Você já parou para pensar em como funciona a Amarração Amorosa e por que as pessoas a buscam? A espiritualidade pode ajudar a restaurar um casamento, reconstruir laços após separações ou aproximar duas pessoas que se amam. Entender esse conceito traz segurança para quem procura soluções. Ao se aprofundar na Amarração Amorosa, fica claro que…
Seguro Viagem: É obrigatório ter um seguro viagem para ir pra Europa? A Irlanda ficou em festa com a ascensão de um novo jogador, Troy Parrott, que se tornou um verdadeiro ídolo para a seleção irlandesa na disputa pela Copa do Mundo de 2026. Parrott, de 23 anos, é atacante e nasceu em Dublin. Ele…
O Que É Ghosting e Como Lidar Com Isso? Ghosting é quando alguém some da sua vida de repente, sem explicar nada. A pessoa ignora suas mensagens e corta qualquer contato, sem dar tchau. Isso pode acontecer em namoros, amizades, família ou até no trabalho. Se você já ficou sem resposta de alguém e não…
Seguro Viagem Você sabia que é obrigatório ter um seguro viagem para ir à Europa? Quando o frio chega com tudo, dá até vontade de realizar atividades diferentes. Na Irlanda, as luzes de Natal aparecem, e com elas surge uma tradição muito popular: a patinação no gelo. Este artigo traz um guia essencial sobre onde…
Matrículas Abertas para o Curso de Capacitação Chef de Cozinha Estão abertas as matrículas para o curso de Capacitação Chef de Cozinha. O curso tem duração de um ano e oferece uma matriz curricular bem dinâmica, com especialistas atuando em cada módulo. Aqui, você vai colocar a mão na massa e aprender de verdade, com…
Seguro Viagem Você sabia que é obrigatório ter um seguro viagem para ir para a Europa? Esse tipo de seguro é essencial para quem planeja visitar o continente. Além de garantir assistência médica, ele cobre imprevistos e pode evitar muitos problemas durante a viagem. Cervos em Dublin Você sabia que existem cerca de 600 cervos…
Seguro Viagem Você sabia que é obrigatório ter um seguro viagem para ir à Europa? A temporada de acasalamento dos gamos no Phoenix Park, em Dublin, acontece de outubro a novembro. Nesse período, os animais ficam mais agitados, e é importante ter cuidado ao andar pelo parque. Esse tempo é conhecido como “rutting season”. É…
Participação no Terra Madre Day do Convívio Slow Food Grande ABC SP 2015 O Terra Madre Day é um evento importante que celebra a comida boa, limpa e justa. Em 2015, o Convívio Slow Food Grande ABC, que reúne pessoas apaixonadas por uma alimentação consciente, participou deste dia especial. O evento ocorreu em várias partes…