Autor: Nilson Tales Guimarães

A dislexia é uma dificuldade de aprendizagem que afeta a leitura, escrita e ortografia. Aproximadamente 5% a 10% da população mundial enfrenta esse transtorno, tornando-o um dos mais comuns. Infelizmente, crianças podem passar anos sem um diagnóstico correto, prejudicando seu aprendizado e desenvolvimento. Portanto, entender a importância do diagnóstico precoce é fundamental. Este artigo vai…

Treino de Pernas: A Importância e os Melhores Exercícios Ter pernas fortes e bem definidas é o desejo de muita gente, principalmente das mulheres. E quem não quer eliminar a celulite? Para alcançar esse objetivo, é preciso investir em treinos, ter uma alimentação saudável e garantir bom descanso. Além disso, não podemos esquecer de beber…

30 Dicas para Emagrecer com Saúde Apresentação do Tema Para emagrecer, não existe fórmula mágica. O essencial é que o corpo gaste mais calorias do que consome. Para isso, é importante fazer mudanças no estilo de vida, como melhorar a alimentação e praticar exercícios. Mudanças bruscas podem ser prejudiciais, por isso, a melhor estratégia é…

Revisado por Nutricionista • CRN-3 71200/P Perder gordura na barriga é crucial para quem se preocupa com a saúde. Aqueles pneuzinhos podem esconder gordura visceral, que é a gordura localizada perto de órgãos importantes. Esse tipo é arriscado, pois pode aumentar doenças do coração. Para as mulheres, emagrecer nessa área pode ser mais difícil. Isso…

Em março deste ano, um estudo sobre o setor fitness no Brasil revelou que a falta de tempo é o principal motivo pelo qual as pessoas não se exercitam. No entanto, evitar o sedentarismo é fundamental para ter uma vida saudável e longa. Assim, é importante encontrar formas de incluir atividades físicas na rotina, mesmo…

O que é a Dieta Flexível? A dieta flexível, cada vez mais famosa no Brasil, é um método que foca nos macronutrientes em vez de contar calorias. Isso significa atenção às proteínas, gorduras e carboidratos que você consome. Em inglês, essa abordagem é chamada de If It Fits Your Macros (IIFYM), ou “se couber nos…

Revisado por Nutricionista • CRN3 29223 Os alimentos orgânicos estão se tornando bastante populares entre quem busca se alimentar de forma mais saudável. Mas o que tem de tão especial neles? Vamos entender por que esses alimentos são uma boa pedida para a sua dieta. O que são alimentos orgânicos Primeiro, vamos falar o que…

O chá de erva-doce é uma bebida muito querida por muitos. Além de ter um sabor gostoso e levemente doce, possui várias propriedades que podem melhorar nossa saúde. A erva-doce é uma planta da família das Apiáceas, que inclui também o aipo, a cenoura e o coentro. Ela é originária da região do Mediterrâneo, mas…

Quando a gente percebe que está perdendo o amor da vida, bate aquela sensação de urgência. Nesse momento, vem a pergunta: será que uma Amarração Amorosa urgente pode ajudar a resolver tudo? Muitas pessoas se questionam se esse tipo de trabalho realmente traz reconciliação e paz emocional. É algo que demanda reflexão e quem entende…

Ser resiliente: como desenvolver resiliência e superar desafios Ser resiliente é ter mais controle sobre a sua vida, se sentindo mais confiante e pronto para lidar com os desafios. Pessoas resilientes enfrentam melhor as incertezas e não se deixam cair facilmente diante dos problemas do dia a dia. A resiliência está muito ligada ao otimismo.…